こんばんは！
トレーナーのKAYOKOです！
本日の福岡市は、朝から急に霰（あられ）やひょうが降ってきたり虹がでたりと、つかみづらいお天気でしたね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…そんな悪天候の中、ご来店いただきました、皆様ありがとうございました！！
お酒好きな女性の方で、ダイエットにご興味がある方は、私の経験談をご紹介しておりますので、是非ご覧ください(^^)/
昨年の今頃の私は…
「どうしたら痩せるのか」「どうしたらここのお肉がなくなるのか」
などの悩みで苦戦していました|дﾟ)
ですがトレーニングをおこなっても、どんどん欲が出て自分の小さな体の変化にも気付いてあげることができず、ゴールのない迷子ちゃんでした( ;∀;)
そんな中、目標とする”ボディ” ”期間”を明確にし、食事の見直し、トレーニングの回数も増やして、今では週３回～４回のペースで部位別ごとに筋力トレーニングをおこなっております。
自身の食事に関して１番心配していたのが私の大好きな”お酒”です・・・
正直毎日飲んでました・・・
でも、同時にトレーニング回数も増やして、ボディチェックも欠かさずおこなうようになり、今までより自分の身体に向き合っていくことで…
「あ、腹筋が見えてきた」
「あ、掴めるお肉が減った？」
など毎日のチェックが楽しくなり、このお酒好きだった私が今では週１回も飲まずに生活したりしているんです(◎_◎;)w
私のコンプレックスでもあった”肩幅”や”くびれのなさ”なども、
人それぞれに骨格があり、それぞれ違う。私はくびれが出来にくいから肩と腕とお尻のトレーニングを入れ、ウエストとの差を作ろう！！と考え方を変えていきました(‘◇’)ゞ
そんな毎日を過ごしており、ふと当店に設置しているInBody（体組成計）を計ってみると・・・
１年前の体組成計のデータと比べた結果、体重の変化はなかったのですが、体脂肪率が－７％、内臓脂肪レベル６→レベル２、ウエスト－８ｃｍと減少し、その他部位ごとの脂肪量も減り、筋肉量は上がっていました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
（Before）
（After）
体重を減らすことも目標の１つでしたが、今では”引き締まった健康な身体”を重視して、食事管理と定期的なトレーニング、さらに毎日自分の身体ときちんと向き合っていくことで必ず身体は変わることを身をもって実感いたしました♡♡
メイクインボディーでは無理な食事制限、禁酒などもおこなわずに、お客様にあったお食事のアドバイス、お客様にあったプログラムをご提供いたしております。
現在、当店では通常価格の半額以下で受講することができる、２週間ボディメイキングプログラムのお申込みを受け付けております。残り１８名様（３０名様限定）となっておりますので、ご興味のある方はお早めにご連絡ください(^_^)/先着順の受け付けとなっておりますので、定員に達し次第終了とさせていただきます！
是非、この機会にご自身のお身体と向き合ってみませんか？
