腹筋について


こんばんわ(^^)/

最近暖かくなり夏BODYに向けて絶好の運動時期になりましたね♪

トレーナーの西藤です。

 

今回は筋トレの種類の中でも腹筋についてお話しできたらと思います。皆様が運動を行うにあたって、一番身体の中で気になる部分と言えば「腹筋」っていう方も多いのではないでしょうか??

ではでは、腹筋運動だけでお腹の脂肪はなくなるのか・・・。

残念ながらなくなりません・・・。

1日数百回、数千回やれば不可能でもないですが・・・(笑)

現実的ではありませんよね(._.)

それではどうしたらよいのか・・・

大きい筋肉(脚、背中、胸)を効果的にトレーニングを行って筋肉量を上げ、有酸素運動で体脂肪を落とす!!これに尽きると私は思います!!

腹筋は脂肪がなくなれば、身体の構造上で勝手に割れますから(´▽`*)

トレーニングセミナーなどで「500回の腹筋より15回のスクワット!!」と言われているぐらいです(^^)

トレーニングはやらないよりやった方が良いです。どうせやるなら理想の身体に向けて、科学的根拠に基づいた効果的なトレーニングを行った方が最短距離でお身体を変えることができます(≧▽≦)

当店には代表の石丸をはじめ、経験豊富なトレーナーが揃っております!!

一切の無駄がなく、最短距離でボディメイキングをされたい方はMake InBodyにお越しください。皆様のお身体・人生を変えてみせます(; ・`д・´)

 

ほんとに変わるのぉ~??と信じていただけない方の為に、当店のお客様のお身体を特別に!!ご紹介致します(^^)/

H様の2ヵ月でのお身体の変化です🎶2ヵ月前とは別人です(≧▽≦)

Before

 

After

 

まだまだ、筋肉発展途中です!!H様、あと残り1ヵ月頑張っていきましょう!!

 

H様みたいにお身体を最短距離で変えたい方は、無料カウンセリング・トレーニング体験・2週間ボディメイキングプログラムなど随時受付ておりますので、ぜひお問い合わせください(^^)/

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