プロテインについて  


トレーナーの江越です!!

 

今回は「プロテイン」について書いていこうと思います!(^^)!

 

まず、皆さんはプロテインについてどういった印象をお持ちでしょうか?

 

私が、いろいろなお客様にプロテインについてどういった印象か聞いたところ、「プロテインの良さは?」だったり「どんなタイミングで飲むの?」というお返事を多く頂きます!!

 

そこで、今回はその2つについて少しお話ししていこうかと思います。

 

プロテインの良さは「吸収がスムーズで、手軽に質の良いたんぱく質を補給できる」ということです!そして、食事でたんぱく質が足りない人はプロテインで補うことも出来ます(^^♪

 

プロテインを飲むタイミングについて、トレーニングをしている人はご存知の方も多いと思いますが、運動後30分以内にプロテインを飲むということが重要になってきます。「ゴールデンタイム」といって成長ホルモンが最も活発に分泌されるので、ダメージを受けた筋肉の修復に最も効果的なタイミングだからです。

そして睡眠中も成長ホルモンの分泌が活発になり筋肉の修復が行われるので、もう一つのタイミングは就寝前に飲むのもオススメです(≧▽≦)

プロテインは最強にヘルシーなダイエットフードでもありますし、最近のプロテインは一昔のプロテインと比べるとすごく美味しくなっているので、是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

当店では無料カウンセリングも随時行っており、お電話でのお問い合わせのほかに、ホームページの問い合わせフォームより24時間ご予約を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください(*^-^*)

第三弾2週間ボディメイキングプログラムも残り20名様となっております!!

皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております\(^o^)/

 

 

 

 

 

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