腰痛


こんにちは!ピラティスインストラクターのKAYOKOです☆

前回はお客様の中でも悩まれている方が多い”肩こり”についてお話しましたので

本日は”腰痛”についてふれてみようと思います(≧▽≦)

 

実はインストラクターになる前、私も腰痛に悩まされ・・・コルセットをつけて生活していた時もあったんです(; ・`д・´)インストラクターなのに!?って思いますよね・・・

安心して下さい。インストラクターになる前です!!!!!!!!笑

 

腰痛が起こった時は自然に治ることもありますが、痛みが続く場合もありますよね!それが急性腰痛と慢性腰痛の違いなのです!

私は、この腰痛を治す為に最初はピラティスに通い始めました。「腰痛があるのにエクササイズできるのか?」などの思いもありましたが、「ピラティスは身体の歪みを整え、腰痛の原因を根本から解消する」といわれているので、信じて通った結果・・・

腰痛を克服し、楽に日常生活を送ることができるようになりました💓

そんなこんなで私は見事にピラティスにはまり、即座に国際ライセンスの免許を取得したのです(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

今では精神的ストレスからも腰痛は起こると言われています。

もちろん姿勢の悪さ、生活環境、加齢などの要因も関係してきますが・・・

慢性化させてしまう原因が精神的ストレスなのです(ノД`)・゜・。

また、腰が痛いからと安静にしすぎてしまうことで運動不足になってしまい、筋肉が硬くなることでも腰痛を悪化させてしまうのです(´;ω;`)ウゥゥ

 

ピラティスはこのような腰痛の原因にダイレクトにアプローチすることができます。身体の歪みを改善し、腰椎を安定させるためのエクササイズを行うことで、身体に負担をかけずにエネルギーを消費することができます(≧◇≦)

皆様も是非一度、ピラティスを受けてみてください(^_-)-☆

 

当店では、トレーニング・ヨガ・ピラティスなどすべてのプログラムをパーソナルで指導しておりますので、皆様にも安心してプログラムを受講して頂くことができます(´▽`*)

 

随時、無料カウンセリング・体験トレーニングなど受付けておりますので、お気軽にお問い合わせください(^_^)/

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