こんにちは(*’▽’)エステティシャンのオソです！
猛暑日が続いていて、アイスやビールがやめられない方も多いのではないでょうか？(*^^*)
体の冷えはセルライトの進行や疲労感が取れないなど色々なことが起こります！！
何度か入浴の効果などについてもお伝えしましたが、入浴はご自宅で手軽にお身体のケアが出来る方法の一つです。
入浴には温熱作用や水圧によりリンパや血液の流れが良くなり、更には浮力の効果で筋肉疲労の緩和などの効果があります！
また、副交感神経が優位になることでリラックスもできます(≧▽≦)
忙しい日々が続くとシャワーで済ませるなんて方も多いのではないでしょうか？
夏は冷房などの影響によって血行不良がおき、疲労物質が溜りやすく夏バテする方もいらっしゃいます(+_+)
今日は私が疲れが溜ったり、脚の浮腫みや肩こりが気になる時に長年愛用している
『エプソムソルト』をご紹介しまーす(≧◇≦)
エプソムソルトは名前から塩を想像しそうですが、塩ではなく硫酸マグネシウムという化合物です。温泉にも含まれる成分で温熱効果があります。入浴剤のようにお風呂の中に入れて使用します。
海水と同じ濃度にするというのがポイントで、水温を低くしてもかなりの温熱効果があり大量の汗が出ます！！２０分の沐浴で身体が軽くなります(^^)/
また、ピーリング効果もありお肌がツルツルになるので女子必見です(*’▽’)
入浴後も身体の芯から温まっているので、ポカポカが持続しぐっすり寝ることが
できます！
疲れがなかなか取れない方や肩こりや浮腫みを感じている方にオススメです(^^♪
お風呂のお供に如何でしょうか？
