ストレス解消法


 

こんにちは(^^♪ エステティシャンのオソです。

 

福岡は急に寒くなりすっかり秋めいてきました🍂
急な温度変化は身体だけでなく精神的にもストレスになるようです|д゚)

皆さんはストレスが溜まった時やイライラした時などどのように解消されますか?

 

私はキックボクシングでサンドバックやミットを持った先生を思いっきり蹴り飛ばしたり(笑)料理をしたりします!最近は読書で柄にもなく涙しました(笑)(笑)

目の前のことに没頭し集中することで気分転換ができます✨

 

また、先日はお休みを利用し宗像フェスに行って参りました!

宗像・沖ノ島が世界遺産登録され、マイナスイオンたっぷりの大自然の緑と真っ青な空と豪華アーティストの音楽を聴き、心身共に楽しめました(≧▽≦)

特に久保田利伸さんの『ララララ~ラ.ラ~ブソ~~ング』にはシビレました🎵

 

明日から気持ちを切り替えてダイエットに仕事に頑張ろうと思わせてくれるような時間でした!

皆さんも日々の生活からの悶々とした気持ちや上手くいかない気持ちなどありますよね…人間ですもの…(´;ω;`)

そんな時は食欲の秋にするも良し (たまにはご褒美も必要です 笑 )スポーツに打ち込むも良し、読書をするも良し、日常とは違うことをしてみませんか?

 

当店で頑張っているお客様やご卒業されたお客様からは、ここに来るとやる気スイッチが入る、身体も変わったけどまず考え方が変わった!!と本当に嬉しいお言葉を頂きます✨✨(´;ω;`)✨✨

 

トレーニングを行うことは身体だけでなく神経の働きを高めることができるので、ストレスに負けない身体や精神を作っていくことが出来ます!

心身共に変わりたい方、楽しくボディメイクやダイエットがしたい方はお気軽にご相談下さいませ(^^♪

 

 

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