朗報!ダイエットに最適な季節がもうすぐきます☆


こんばんは(^^)/

トレーナーの西藤です( ;∀;)

 

最近朝晩がさむくなりましたね(´-ω-`)

そんな日の食事は鍋が一番!!キムチ鍋、水炊き、もつ鍋・・

 

 

今回は、タイトルの通りダイエットに最適な季節について説明したいと思います(^-^)

 

みなさんは痩せやすい季節はいつだと思いますか・・・?

春?  夏?  秋?  冬?

 

痩せやすい季節は・・・

 

 

 

鍋がとても美味しい季節・・・(笑)

冬になります( ̄▽ ̄)

 

あれっ・・・私、冬になると太る・・・

でも痩せやすい季節??

 

これはいったいなんでだ・・( ˘•ω•˘ )

 

これにはたくさんの原因があります!!

まずは痩せやすい季節はなぜ冬なのかを説明していきたいと思います☆彡

 

 

まず人間は恒温動物と言われています。

 

恒温動物とは・・・

 

気温や水温など周囲の温度に左右されることなく、自らの体温を一定に保つことができる動物。(省略)

 

なので寒い冬の時期になっても人間は体温を保とうとする為、体内で燃やすエネルギー量が増え夏に比べて冬の方が基礎代謝が高くなると言われています。

 

これが冬の方が痩せやすいと言われている理由になります!!

 

それでは、なぜ冬に太ってしまったという声がたくさんあるのか・・・

 

それは寒いがゆえに陥りやすい原因があるからです(´-ω-`)

 

①寒さから身を守るために身体の本能的に脂肪がつきやすい状態になる。

筋肉がある方(運動している方)は筋肉で代謝を上げようとしますが、筋肉が少ない方は脂肪を蓄えて代謝を上げようとします。

 

②イベントが多い!!

クリスマス、忘年会、お正月・・・と他の季節と比べて食べたり飲んだりする機会が多いですよね(>_<)

多くの方は②が原因で冬に太ってしまうのではないでしょうか?( ˘•ω•˘ )

 

でも上記で説明したように、冬は実は痩せやすい季節なのです・・・☆

毎年夏にしかダイエットをせず失敗している方・・・・(´;ω;`)

次からは寒い季節に行ってみてはいかがですか??

 

「冬を制したものは夏を制する」

 

Change your life

 

 

 

 

 

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