エステティシャンのみつきです(^^)/
皆さん、疲れってどうやって取っていますか？
私はなるべく次の日に疲れを残さない為に、その日を振り返り、
その日の疲れに合わせて、いろいろとホームケアしています(>_<)
今日はその１つをご紹介いたします！
皆さんのほとんどの方が当てはまるかと思います。
足の疲労、だるさ、浮腫み、土踏まずがなかなか出ない方…
そんな方は．．．
とにかく足の指を広げて足首を回しましょう！
男性の方も是非されてみてください！
・脚の疲れ、浮腫みがある方
・足首がハッキリしていない方、アキレス腱が出ていない方
・立ちっぱなしの仕事
・革靴やヒールをよく履く方
上記に当てはまる方は足の指1本1本が独立して機能しておらず、足の指が5本ひとまとめになった状態でなんとなく歩いたり、立ったりしている方がほとんどになりますので、意識して足首を回してみてください！
1日の終わりに皆様の体重を支えてくれている足に感謝しながら、労わってあげて下さいね！
