夏こそ冷え対策☆彡


こんにちは!エステティシャンの柏谷です☆彡

 

本日は「夏の冷え」についてお話しさせていただきます!(^^)!

 

 

●夏の冷えの主な原因・・・

 

・外と室内の温度差(冷房の効きすぎなど)

⇒自律神経が乱れる

 

・冷たいもののとりすぎ

⇒胃腸が冷えて消化機能の低下

 

 

冷えは疲れやすさやむくみ、頭痛、腰痛などの様々な不調の原因となります(>_<)

 

 

冷えといえば冬などの寒い季節のイメージがあるかと思いますが、夏にも冷え対策が大切となります!

 

 

対策としては日頃から入浴や常温の飲み物を摂る方法もございますが・・・

 

 

今回は即効性のあるアロママッサージオイルのブレンド法を紹介したいと思います☆彡

① 100%キャリアオイル(ホホバオイルなどがおすすめ)

→5ml

 

② エッセンシャルオイル(通称精油、アロマオイル)

→3滴

 

の分量でブレンディングしてください♪

身体の冷えている部位を優しくマッサージを行うことで

 

冷え対策になりますよ(^^♪

 

 

※②精油の分量を守った上で、お好みの香りの物を選んでくださいね♪

【おすすめの精油】

 

・ジンジャー、ローズマリー、パイン(血行促進)

 

・グレープフルーツ、レモン、オレンジ(むくみ)

 

・ラベンダー、オレンジ、サンダルウッド(リラックス)

 

 

皆様もぜひお試しくださいね♥

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