秋は潤いを(^^♪


エステティシャンのあゆみです(^^)/

10月がスタートして、涼しく過ごしやすい気候になってきましたね♪

 

私が1番好きな季節です(*^▽^*)

 

秋は食べ物もファッションも大好きです!

 

しかし…夏の暑さから一気に気温と湿度が下がり、お肌の大敵乾燥が!!!

東洋医学的な見方をすると秋は「肺」と関係が深いとされています。

 

肺機能に関わる鼻、喉、肌などが乾燥しやすく、粘膜系の乾燥から免疫力が低下、肌乾燥からお肌のトラブルに繋がります。

 

初秋は残暑の影響で体の中の熱がこもり、体液不足(潤い不足)により水分代謝も悪くなりやすい季節なので、ウォーキングやストレッチなどで肺機能を使ってきれいな酸素を取り入れ、身体の隅々まで行き渡らせましょう!

食事では、秋は白いものが良いとされています☆彡

 

梨、大根、蓮根、きのこなど旬のものを摂取しましょう♪

お肌は保湿をしっかりと行い、夜のパックなどでしっかり労ってあげましょう!

 

ここで軽視してしまうと夏の紫外線のダメージが出てきてしまいます。

 

乾燥からのシミ、シワ、たるみ、くすみ

怖い怖い…

 

しっかりとケアを行いましょう♪

こうしてみると、やることいっぱいですね…(笑)

 

日本特有の四季ですので、それぞれの気候に身体を合わせながら季節を楽しみましょう♪

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