寒い日のおすすめドリンク☆彡 


管理栄養士の志佐です(^^♪

 

今日の福岡は一段と寒いですね((+_+))そんな時は温かい食べ物・飲み物で身体の内側からしっかり温めていきましょう!!

身体を温める飲み物として

 

・白湯
・発酵茶(紅茶、プーアル茶など)
・ココア
・生姜湯

 

などがあります。

体温を上げると免疫力がアップし風邪をひきにくくなったり、疲れにくくもなります。

 

また、体温が上がることで基礎代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなったりと、健康や美容に嬉しい効果がたくさんあります!

 

日常生活に温かい飲み物も取り入れて、身体を温めることを意識していきましょう(^O^)

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