女性も肩を鍛えよう! 

トレーナーの齋藤です!!

本日は女性なら後回しにしがちな肩のトレーニングについてご紹介します(^O^)/

皆さんは『肩くびれ』という言葉はご存知でしょうか?

 

肩くびれとは、肩と腕の筋肉の境目の部分のことをいいます!

 

女性はこのくびれがあるかないかで上半身のカッコ良さが変わってきます!

 

肩がかっこいいとノースリーブや半袖が格好良く着こなせます♪♪

 

女性が肩を鍛えるメリットとして・・・╰(*´︶`*)╯♡

・腕のラインが綺麗に見える

肩周りを引き締めると、ノースリーブやTシャツを着たときの「腕のラインが綺麗」に見えます!

また、引き締まるので全体的に痩せている印象になります☆

 

 

・なで肩をカバーできる

なで肩は骨格の問題もありますが、筋肉である程度カバーできます!

筋肉がつくと肩掛けバッグのズレ落ちが防げたり、オフショルダーの服も着こなせるようになります♪

 

 

・巻き肩の矯正ができる

巻き肩とは猫背のように肩が前に出ている状態の事をいいます。三角筋をバランス良く鍛えることで、肩の位置が改善できます!

 

 

ぜひこの夏は肩トレーニングをしっかり行って、素敵に夏服を着こなしていきましょう♪

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