管理栄養士の森田です^ ^
パパッとバランス良く食事の準備を済ませたい時には、お刺身を活用するのがオススメです^ ^
お刺身そのままでも良いですが、サラダ仕立てにしたり、海鮮丼にしたりぜひアレンジされてみてはいかがでしょうか♪
お寿司より海鮮丼の方がご飯の調整がしやすく、自宅ですとお野菜や薬味も一緒に合わせることができます。
お魚はお肉と比べて日頃から少なくなりがちな方が多いですがどうでしょうか？
焼き魚や煮魚はあまり食べない方でもお刺身は好きな方も多いと思います★
好きな魚や旬の魚など、お刺身を使って美味しく健康的にボディメイクしていきましょう^ ^
