エステの三島です(*^o^)／
体温も血圧も低い私は冬が苦手です・・・
冬に始めたいことは〖温活〗です！！
今回おすすめしたい温活はすごく簡単！
〖ふくらはぎを温める〗です(^-^)
ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれます。
その由縁はポンプ機能があること！
筋肉の収縮によって、脚に下がっている血液を心臓へ押し流しています。
ふくらはぎを温めると温まった血液が足先へ行き、末端が温まる。
足先で冷えた血液もまた温められて体内へ上がってくるという訳です。
では、どうやって？？
私がおすすめするのは…
レッグウォーマー！！
何年か前にプチ流行しましたよね？笑
私は個人的に好きですが、外に履いていく訳ではありません。
むしろ、動きが少なくなる屋内で履くことをオススメします(^-^)
お家に帰ったらすぐ付けて、お風呂上がってもすぐ付けて！
まさかと思いますが、本当に足先がぽかぽかして、寝付きやすくなります(-.-)Zzz
皆さんも是非、この冬は温活をしましょう(^O^)／
