女性ホルモン

女性らしい身体つきを作り、脂肪の合成を高める作用がある。女性らしさに関わる卵胞ホルモンであるエストロゲン、妊娠をつかさどる黄体ホルモンであるプロゲステロンの2種類が卵巣から分泌される。年齢と共に減少するため、バランスの良い食事、良質な睡眠、トレーニングなどの運動が女性ホルモンをコントロールするために必要である。