ストレートセット法

1つの種目を、同じ重量で、同じレップ数で、インターバルを挟みつつ行うウエイトトレーニングの最も基本的かつ一般的な方法。トレーニングを行う際、よく耳にする「１０回３セット」がこれにあたる。

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