福岡天神のパーソナルトレーニングジム(個室ダイエット)
メイクインボディー福岡市中央区天神4丁目4-18 ヒット天神ビル2F
静的ストレッチともいう。反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくりと伸ばし、伸ばした状態を維持するストレッチ。 時間をかけて筋肉の最大可動域をゆっくりと伸ばしていくため、筋肉の緊張をやわらげ、柔軟性の向上や関節可動域の拡大などの効果が得られる。