パンプアップ

高負荷の運動を行うことによって、筋肉に溜まった老廃物を除去と栄養の供給のために血流が増えて、その筋肉に血液やリンパ液が流れ込み、筋肉内の水分量増えて起こる現象のこと。パンプアップはトレーニング後の筋肉の疲労から回復する過程で筋肉に起きる現象であり、筋肥大とは別である。

この記事を見ている人は以下の記事も見ています。

ピラミッドセット法 複合関節種目（コンパウンド種目） フリーウエイト プル