プレス

トレーニングにおいては押し出す動作のことを指す。レッグプレスやベンチプレス、ショルダープレスなど様々な種類がある。プレス系のトレーニングは複合関節種目（コンパウンド種目）で、高重量が扱え、様々な筋肉を刺激する特徴がある。また、オールアウト（疲労困憊）させるのに向いている種目である。

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