アイソトニック

一定の抵抗がかかっている状態で筋肉が伸縮して動く、関節の動きを伴ったトレーニングのこと。「等張性収縮運動」とも呼ばれ、一般的な自重種目や器具を使用する種目の反復運動がこれにあたる。

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