馬場加代子 | 福岡天神のマンツーマンパーソナルトレーニングジムMake InBody

見た目重視の
ボディスタイルを
手に入れて頂くために

Make InBody

Trainer / Pilates instructor

一流ボディを手に入れたい方は私におまかせください

夏が一番似合う女性を決める「サマースタイルアワード 2017」福岡大会で堂々とグランプリに輝いた馬場 加代子。
健康的でたくましく華麗なスタイルは、トレーナー/ピラティスインストラクターである自らの身体をもって
ボディメイキングの正しさを実証した。その馬場 加代子に、美しく変身できるノウハウを尋ねた。

美しい身体の基礎を作るピラティス

ピラティスは全身の機能向上を目的に開発されたエクササイズで、解剖学に基づいて身体全体のバランスを整え、体幹やインナーマッスルを強化することで、人が元々持つパフォーマンスをアップさせていくものです。腰痛や肩こりなどを改善させていくほか、ダイエットにも用いられています。グループレッスンよりもマンツーマンのパーソナルレッスンの方が一人ひとりの骨格や筋肉のバランスを見ながらメニューを組み立てていけるので、より効果を出すことができます。 ピラティスはバランスや柔軟性、心肺機能、循環器機能、筋肉など身体全体を活性化する身体にやさしいエクササイズとも言えます。年齢や健康状態に関わらずどなたでもできて、お腹周りを引き締めたい方、脚を細くしたいという方にもおすすめです。
また美しいプロポーションが要求されるモデルにもピラティスは普及しています。私はピラティスインストラクターとして経験を重ねながら、さらに美しい身体づくりの鍛錬を続けているんです。

お客様のことをよく知り、よく見るトレーニング

私は元々、フリーでピラティスインストラクターをしていましたが、自分自身も身体づくりのためにトレーニングをしていたことから、トレーナーをしたい思いが強くありました。Make InBodyのオープニングスタッフとなったのも、自分の経験をパーソナルトレーナーとして活かすことができると考えたからです。
私がお客様のトレーニングの上で重視するのは、身体のラインであったりトレーニングフォームをしっかりと見て指導することです。体重の掛け方にしても、フォームが崩れると歩き方が違ってきますので、そういうところを見て良い方向へ改善していきます。また、カウンセリングの時やトレーニング初期の頃から色んな質問を投げかけ、ちゃんとお客様のことを知った上でメニューを組んでいきます。

サマースタイルアワード初出場で福岡大会グランプリ

先輩に推されて、2017年に初めて「サマースタイルアワード」に出場しました。サマースタイルアワードは俳優の金子賢さんが実行委員会の代表を務め、夏が一番似合う男性・女性を決める大会です。部門ごとに細かく審査基準が設けられていて、身体のサイズも全く違ってきます。女性のベティクラスでは極端な細身や筋肉質は減点対象で、女性らしいボディラインが求められるんです。
大会に出るということは、ストレスなどの相当な負担がかかり、うまく自分と向き合いながら取り組まないといけないので大変なんです。でもその甲斐があって、2017年度の福岡大会ベティ部門でグランプリとなり、全国大会にも出場することができました。
こういった身体を追い込むことの苦しさは、初めてダイエットに取り組む女性においても同じだと思います。でも「痩せたい」と目標を持ってMake InBodyに来て頂く方は、めげずについてきてくれると思っています。トレーニング自体は楽しいですし、自分の身体が変わるということが分かれば、お客様自身もどんどん欲が出てくるものです。私自身も苦しさを知っているけれど、こんなに身体が変わるってお話しできますから、お客様も心強いと思います。

体重のちょっとした増減は気にしなくてOK!
見た目重視の身体づくりを

トレーニングを始めると、ほとんどのお客様は体重などの数字に目が行きますが、私は気にしすぎないでほしいと思っています。トレーニングで筋肉がついて脂肪が減っても、体重は変わらなかったりするからです。でも見た目は確実に良くなっていきますよ。特に女性の場合、ホルモンバランスの関係で体重が増える時期もあります。でも私は他人にはわからない体重よりも、見た目を重視しています。見た目が美しい身体を手に入れてもらうために、私は決して妥協しないので安心してください。 私自身の食事メニューは、毎食、手作りです。タンパク質、脂質、糖質、自分の身体を作り変えていくためには、どれだけ摂らなきゃいけないかを知っているので、調整しながら作っています。そして今はオフシーズンなので外食もして、外で食べたいものを食べています。メリハリは大切ですから。でも、食事管理の知識が無い方はダイエットをするのも大変ですよね。そういう点では、Make InBodyでは管理栄養士が指導をするので全く問題ありません。
私たちはお客様に身体の変え方を教えていきます。身体が変われば、人生が変わる――大会出場の時に身体づくりをしていて、私自身もつくづく感じたことです。とはいえお客様は難しいことを考える必要はないですよ。お客様と色々とおしゃべりしながら、お客様に合ったメニューを組んでいきますので、楽しく、そして美しく変わっていきましょう!

馬場 加代子Baba Kayoko

好きな俳優:ヴィン・ディーゼル
好きな音楽:EDM系
好きな食べ物:焼きそば、お好み焼き、たこ焼きなどソース系
好きな芸能人:Seobin Ha(韓国のボディビルダー)