西藤豪希 | 福岡のマンツーマンパーソナルトレーニングジムMake InBody

一生ものの「痩せる」方法を――
心が通い合う
コミュニケーションで
理想の身体を作る

Make InBody

trainer

体脂肪率10%減自らの成功体験を教えます

自身の経験から目覚めたトレーナーの理想像を、Make InBodyで叶えようとしている西藤豪希。
お客様の「本当に痩せたい」という願いを真摯に受けとめ二人三脚で進めていくメソッド、筋トレだけではない
パーソナルトレーニングの極意と、そのエピソードを聞いた。

食べても食べても太らない……その「気付き」がきっかけに

私は小学校一年生から20年のあいだ剣道に励み、剣道三段の段位を持っています。意外に思われるかもしれませんが、その剣道場では筋トレには重点が置かれていなかったので、これまでは筋トレの良さが分かりませんでした。それが学校を卒業後に、自衛隊に入隊して初めて筋トレの重要性に気が付きました。 目からウロコだったのが、筋トレをしっかりとすれば、身体そのものが変わるということです。訓練などで食欲が旺盛になってどれだけ食べたとしても太りにくくなったり、筋トレをする前は剣道で痛めた右膝に痛みや腫れがありましたが、筋トレを続けていくうちに不思議なほどに症状も改善されていきました。
このように筋トレの良さを体験していくうちに興味が湧き、もっと本格的に身体のメンテナンスやトレーニング方法を学びたい、トレーナーになりたい一心で自衛隊を退職しました。その後、昼間は手技療法や骨盤矯正などの「スポーツ整体」を学びながら、夜は大手スポーツクラブで働くこと一年間。整体の学校を卒業と同時にスポーツクラブでトレーナーを勤めることになりました。

スポーツクラブの限界と、パーソナルトレーニングの魅力

スポーツクラブで6年間勤めるあいだに「ダイエットコース」のチーフマネージャーにもなりましたが、残念なことにせっかくスポーツクラブに通われていても、身体が変わらない人はたくさんいらっしゃいました。それはなぜか――やはりお客様がトレーニングを一人で行うスポーツクラブでは限界があるからです。そして、一人のお客様にプロのトレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルトレーニングの本格的なダイエットに興味が向いていったんです。
一般的なスポーツクラブは月に1万円ぐらいとして、2年間で24万円を払っても身体が変わらなかったりリバウンドする……それでは全く意味がありませんよね。結果的にお金が無駄になりますし、「2年間」という時間がとてももったいないです。ダイエット初心者ほど、短期間で効率良くマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングが向いていると確信しました。
そんな時に出会ったのがMake InBodyです。トレーニングと痩身エステ、フードコントロールを組み合わせ、短期間でできるダイエットと美しい身体づくりに特化した「人生を変える」パーソナルトレーニングジム。そこに惹かれてMake InBodyでトレーナーとして勤め始めました。

コミュニケーションから二人三脚で進めるトレーニング――

スポーツが苦手の方でもトレーナーとしっかりコミュニケーションをとれば、楽しさに変わります。運動に自信がない方も大丈夫です。私がトレーナーとして大事にしているのは、なによりも二人三脚で信頼関係をしっかりと作りながらのコミュニケーション。例えば、筋トレでも今どこの筋肉を使っているのか、なぜスクワットが必要なのかがお客様にうまく伝わらなければ「やらされている」だけのトレーニングとなり、ダイエット効果も上がりません。ですから「トレーニングの意味」を分かりやすくお伝えしながら、信頼関係を築けるように心がけています。もちろん私はトレーナーなのでマシンを使った筋トレがメインですが、姿勢や呼吸法などと合わせ、生活習慣全般のアドバイスも行なっています。しかもMake InBodyはトレーナーだけでなく、エステティシャン、管理栄養士と専門家も揃っていますので、もっともっと、美しく痩せたいと願っているお客様にはうってつけの場所だと思います。

人は痩せられる――自らの体験で実証

実は自衛隊を辞めた後、激太りした時もあるんです。太った理由は運動量が減ったにも関わらず、自衛隊の時の食事の量で食べ続けていたからです。でも今ではその時よりも体脂肪率が10%以上減っています。その理由は身体を変える答えを知っているからです。
世の中にはいろんなダイエット法がありますし、初めてのお客様は「本当に2~3ケ月で大丈夫なの」と思われるのは当然だと思います。でもMake InBodyでは私自身の体験とさらに全スタッフの知識と経験を凝縮させたダイエットメニューを作り出しています。
体重が多かった時の気持ち、よく分かります。一歩を踏み出す勇気が要ります。でも心配いりません。私たちが「変わる」方法をお伝えします。それはMake InBodyを卒業した後も美しい身体を保てる、一生ものの体験になるはずです。あなたの新しい人生は、必ずこのMake InBodyから始まります。

西藤 豪希Saito Goki

好きな映画:22年目の告白、アウトレイジなど
好きな音楽:UVERworld、ハジ
好きな言葉:継続は力なり
好きな食べ物:肉、魚、全部
好きな芸能人:金子賢