美味しい食事で
心と身体を繋げる
ミスコン世界大会を
支えた「食」とは

Make InBody

管理栄養士

楽しみながら食事をすること
それこそがダイエットを成功させる
鍵となります

美味しく楽しく食事をすることを何よりも大切にしている管理栄養士の飯田優季。
ミスグランドインターナショナルの選手たちの美を「食」を通して支えてきた彼女だからこそわかる本物の食事管理についてインタビューした。

「美味しいごはんで家族を健康にしたい」

私が管理栄養士の道に進んだきっかけは母のこの一言でした。

私が大学に入学した頃に母は病気で他界したのですが、最後まで家族との食事の時間を大切にする人でした。
現代は美味しいものはいつでもどこでも、手軽に入る時代です。選択肢も増え、お腹を満たすだけの食事をする方も多くなってきたように感じます。

しかし、そのような食事は果たして心と身体を「支える」食事になっているのかと私は疑問に思うようになりました。

健康を保つためには食生活が大きな要となります。健康的な食生活といえば、野菜を摂ることや糖質を減らすことをイメージする方も多いのではないでしょうか。しかし野菜はどのくらい食べればいいのか、糖質はどのくらい減らせばいいのかと具体的な内容までは分からない方も多いかと思います。自分の身体に最適な食事選びの方法は、学校でも教えてもらえません。

私も大学に入って身体の基礎や栄養について学ぶまでは、テレビや雑誌、SNSで謳われる健康法やダイエット法を疑うことなく信じていました。当時の私と同じようにキャッチコピーを素直に信じ、自分に合っているか判断ができないことで、体型や体重に対する不満やアレルギー、生活習慣病などの不調が増え、これをきっかけに人と人との衝突によるストレスも増えているのだと思います。

人は産まれたときから食べる・動く・寝ることを毎日繰り返し行っています。私はその毎日の「食事」から自身のコンディションを整える術を、より多くの方に伝えていきたいと思っています。

肥満」や「生活習慣病」で悩む人を0に

食事を楽しむことと、健康を両立させることが当たり前の世の中にして「肥満」や「生活習慣病」を失くしていきたい。その想いを胸に、これまで私はメタボリックシンドローム予防のための食事指導を行ってきました。

指導させていただいたのは新卒の方から管理・経営職の方、日勤の方、夜勤の方など男女問わずこれまで1,000人以上の方と生活改善にむけ一緒に励んできました。

その中で学んだことは食の栄養に限らず、心と身体、繋がりあう全てに対して「情報」を「正しく」理解し、そしてお客様が理解しやすい形にして伝える力が必要だと感じるようになりました。それから私自身もより学ぶことに力を入れ、国内外問わず予防医療の分野について勉強してきました。

ミスコン世界大会で感じたチームの力

そんな中、数年前ご縁あって世界三代ミスコン”ミスグランドインターナショナル”にて、日本代表選手のコンサルを担当させていただきました。世界を飛び回り、ボランティア活動や講演会を行いながら各国の代表と渡り合っていくには、トレーニング・ケア・食事のコントロールが大切となってきます。

選手は大会に向けてのレッスンも含めて選べる食事は限られており、日本食が食べられない場合も多く、選手達も戸惑っていました。食事だけではなく周囲の期待や国も言語も違う人に囲まれたプレッシャーも感じ、心身ともに高いストレスに晒されていました。

その中でも、彼女達が体調を崩すことなく最高のコンディションで世界大会に臨めたのは、専門家による根拠のある知識と、食選びの基礎をしっかりと学び、習慣化できたからでした。

運動も同じですが、小手先のテクニックでは怪我のリスクが増えたり、継続できずに挫折してしまうことが多いです。食事も同じで、食材選びや自分の目的に合った栄養バランスや適正量を知り、日々の生活に取り入れることができれば、自信を持って食事を楽しむことができることをミスコンを通して改めて実感しました。

そして「支える力」が何よりも選手の力になります。

日々学び続けていても、一人の力では足りないことがたくさんあります。悩んだり、落ち込んだりすることは誰にだってあります。だからこそ根拠のある知識をしっかりと持った各分野の専門家がチームとなり、親身になってお客様をサポートすることがボディメイクにおいて何よりも大切だと確信しています。

Make InBodyには、これら全てを備えた理想のサービスの形がありました。スタッフ全員が学び、教え合い、経験してきたものを掛け合わせ、お客様一人ひとりに最適な形でお届けしています。

理想の身体を手に入れ、卒業後も自信を持って過ごしていただけるよう精一杯サポートして参りますので、気になることがあれば何でもご相談ください。

飯田 優季Yuki Iida
  • 好きな映画:

    最高の人生の見つけかた

  • 好きな漫画:

    ハイキュー!!、テラモリ

  • 好きな言葉:

    成功するのに最も確実な方法は、常にもう一回だけ試してみることだ

  • 好きな食べ物:

    炉端焼き、チョコレート菓子

  • 好きなスポーツ:

    フットサル

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