トレーニングの時は直前に食事を摂っても大丈夫ですか？

トレーニング前はできるだけ2時間前までにはお食事を済ませてください。お食事を摂れる時間がない場合は、トレーニング前にウイダーインゼリーなどのゼリー状のものを食べていただければと思います。