クレアチン

必須アミノ酸で構成されており、筋肉内の組織に存在している物質で、主に肝臓や腎臓で合成される。体内にクレアチンを蓄えておくことにより、瞬発力が必要な場面などでのパフォーマンスアップが期待できる。

この記事を見ている人は以下の記事も見ています。

筋繊維 筋肉痛 クエン酸 グルタミン