NASSE × Make InBodyコラボレーション企画

モニター開始から3カ月経過

高橋 遥希(24)
3カ月後
■肥満指数 ■部位別体脂肪量

トレーニング開始から3カ月が経過し、いよいよご卒業となった高橋さん、この3カ月を振り返ってのお話を聞いてみた。

プログラム開始前は自分でもだらしない身体になっちゃったなという自覚はもちろんありましたけど、日々トレーニングをして今日結果がでて3カ月前の写真を見ると自分が思っていた以上に太っていたんだなと思いました。

今日まで前の姿を見てなかったので、3カ月のプログラムでトレーニングとかフードコントロールをやってきたのがしっかり結果に出たというのが本当に良かったです。

トレーナーさんの言うことを聞いてついてきたのが結果につながったのが何よりうれしいです。

気持ちの部分でもすごい前向きになり、トレーニングや三食の食事のおかげで生活が規則正しくなったし、朝の目覚めもよくなりました。

身体が変わったり筋肉が付いたりしたことで自分に自信を持てるようになりました。
何より「やればできるんだ」という達成感は大きな自信になりました。

途中で体重の落ちが止まってしまった時期があったのですが、その時にただ単に「大丈夫ですよ」とかじゃなく、原因とか理由っていうのを追及してくださったり、管理栄養士さんも呼んで今の食事からこういう風に変えていったら体重が落ちていきますよっていうのを教えてもらって、自分の為にチームとしてサポートしてくださっているのを強く感じました。

あとはモヤモヤした気持ちでトレーニングをしていたら、トレーニング以外のプライベートな話なんかも混ぜていつもより明るく接していただいたので頑張ることが出来ました。

常に前向きな言葉をかけてくださり、自分自身の未来の話とかもしてくださったのでより距離が縮まり、このトレーナーさんのためにも頑張りたいと思えたので、ほんとに言葉じゃ表しきれないぐらい感謝しかありません。

きついというより日々変わっていく自分の身体を感じて、楽しさ喜びの方がはるかに上でした。

今後、ダイエットをしようと思っている方は、自分もそうだったんですが、短期で痩せるとなるとすごいきついというイメージがあると思います。

トレーニングや食事コントロールに慣れるまでは自分も少し大変でしたが、慣れてきて実際に身体が変わりだしたら、きつさより楽しさが増えてきました(笑)

トレーナーさんと話したり、スタッフの皆さんとも少しずつ会話も増え、トレーニングに行くのも楽しくなり、あっと言う間に3カ月が過ぎていきました。

おかげでこんな僕でも3カ月で変わる事が出来ました。

Make InBodyさんとトレーナーさんを信じてやれば絶対に結果も自分自身も変えることができるのでとにかく信じて頑張ってください。

ほんとにやってよかったと思っています。

食事もこれはいいとか、この時間はOKとかいろんな知識が習慣として自然に身に付きましたし、一生ものだなと思っています。

さらに学んだ知識を生かして身体をみがいていこうと思います、本当にありがとうございました。

3カ月のプログラムを終えて・・・

チーム高橋さんのリーダーでもある担当トレーナー江越さんにお話をうかがった。

まず、3カ月間本当にお疲れ様でした。
トレーニングもとてもきつかったと思いますが最後までついてきて下さりありがとうございました!!

見違えるほどの身体、シャープな顔つきに変身!!

高橋さんは、この3カ月で以前と比べるとすごくカッコよくなりましたね!!

まず顔つきが変わり、以前よりもキリッとした男らしい顔つきになりました。
具体的にいうと、眼力が増し、輪郭がシュッとし、頬の筋肉が引き締まりました。

身体も変わりました、上腕二頭筋、胸筋、大腿四頭筋、腹筋等々の身体の凸凹がはっきりしたことで男らしい理想の身体へ近づかれたと思います。
写真を見れば一目瞭然です。

大げさなビフォーアフターが出回り過ぎた為に起こった間違った認識!

トレーニング前のインタビューでも触れましたが、よくあるビフォーアフターの写真、太った人が2、3カ月後にみんなムキムキになっている。

誰でもああなれるかの様な広告、そしてトレーナーからの「必ずなれますよ!」の言葉。

お金と時間を使ってトレーニングするんだし、俺もあんな風になれますよね?そう聞かれたとすると当店のトレーナーは全員間違いなく「いいえ、残念ながら皆さんそうなるわけではありません」とお答えします。

最初にも話しましたが、筋肉をつけるというのと、痩せるというのは相反するものです。

2、3カ月という短期間で太った身体がムキムキになられる方というのは、スタート前から、見た目太ってはいらっしゃるがその下にある筋肉が発達していた、つまり体型は太って見えるが、脂肪の下の筋肉量が多かったという事を意味します。

わかりやすく言うと、マッチョな身体の上に脂肪が乗っかって全体的に太ってらっしゃったという事です。
脂肪を落とせば、多少筋肉量が減ったとしても、ムキムキに見えるという訳です。
残念ながら皆さんが筋肉量が多いわけではありません。

誰もが、よくある広告の写真の様に短期間でムキムキの身体に変わる訳ではないという事なのです。

でもご安心ください、短期間でも必ず変わる事ができます。

当店ではまず最初になりたい身体のイメージをお聞きして、お身体を体組成計で計測させていただきます。
その上で、例えば期間が2カ月ならここを目指せます!と具体的にアドバイスさせていただいています。

もちろん期間が長ければ長いほどお身体の仕上がるレベルは上がってきますし理想通りに仕上げる事も出来ます。

しかし皆さんそれぞれに、トレーニングに割く時間の問題や、身体を変える為に使える予算の問題もあります。

今回のモニター高橋さんのプログラム期間は3カ月。

この限られた期間の中で、筋肉量をキープして脂肪のみをそぎ落とす、つまりただ痩せるのではなく、「かっこよく痩せる」というプログラムで、この結果が高橋さんにとって3カ月という限られた期間の中での最高の到達点だったと考えています。

結果目標-10kg達成する事ができました。

これも高橋さんの「かっこよくなりたい」という気持ちと努力があって達成できたことです。

高橋さんは身体を鍛えそして変わっていく自分の身体を実感して、日に日に考え方がポジティブになっていかれました。

最後の取材インタビューでは、最初カウンセリングでお話しした人と同じなのか?と目を疑うほど、自信を持った表情で生き生きとお話しをされていました。

身体が変わる事で、心、マインドもこんなに前向きに変わるんだいうのを私も担当トレーナーとして再認識する事ができました。

高橋さんから「身体が変わったことで自分に自信がつくようになりました」と言って頂いて、一緒にがんばってこれて本当によかったと心から嬉しく思いました。

ご卒業の時にはいろいろな思いが重なって感極まって涙をこぼしてしまいました。
高橋さんを担当出来たことを本当に嬉しく思います。

これからもトレーニングを継続して、目標に向かって粘り強く着実に歩を進めていってください!!

ありがとうございました。

プログラム開始前の高橋さんと、今とでは表情、身体つき、姿勢、インタビューでの受け答え・・・何をとっても全く違います。

生き生きとした高橋さん、新しい高橋さんのこれからの人生に期待しています。

「change your life」

身体が変われば 心が変わる そして人生が変わる

またさらにかっこよくなられた高橋さんとお会いするのを楽しみにしております。

リアル体験STORY
「change your life」
第三章 完