福岡天神のパーソナルトレーニングジム(個室ダイエット)
メイクインボディー福岡市中央区天神4丁目4-18 ヒット天神ビル2F
バーベルやシャフトを握る幅。通常の手幅で行う種目より、肩幅よりも広くあけてバーベルやシャフトを握ること。イメージでは肩幅より1.5~1.8倍。ベンチプレスにおいてワイドグリップで握ることで、胸の筋肉である大胸筋の外側や下側を重点的に鍛えることができる。