福岡天神のパーソナルトレーニングジム(個室ダイエット)
メイクインボディー福岡市中央区天神4丁目4-18 ヒット天神ビル2F
身体を捻る(ツイスト)動作のこと。捻る動作は、お腹の筋肉である腹直筋や腹斜筋などの腹筋に負荷を与えられ、お腹の引き締めやくびれを作る効果が高い。