トライセット法

同じ部位（１つの筋肉）に対して、３種目のトレーニングを行う。その間の休息は挟まない。ピラミッド法を用いて、重量をピラミッドのように増やしたり減らしていくトレーニング方法。普段通りのトレーニングメニューでは物理的刺激に慣れてしまい効果が薄れるため、短時間で筋肉を刺激し続けて血流を圧迫させ、酸素や栄養素が滞りにくい環境を作り、科学的刺激と合わせてバランスよく与える為に効果的な方法。

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