リバースグリップ

バーベルやシャフトの握り方。両手を逆手にしてバーベルを握ることを指す。主に使用するトレーニングは、胸の種目であるリバースグリップベンチプレスが代表的である。通常のベンチプレスよりも、胸の上側部分を鍛えることができる。

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