アンダーグリップ

バーベルやシャフトを下から握りこみ「手の甲が下を向き、手のひらが上を向く」角度のこと指す。このグリップは、主に上腕の表側に位置する「上腕二頭筋」を鍛えるトレーニング種目で利用されることが多い。

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