ウエイトトレーニング

ダンベル、バーベル、マシンなどの重り（ウエイト）を用いて行う、筋力を向上させるトレーニング。トレーニングマシンを利用するトレーニング、ダンベルやバーベルを利用したフリーウエイトなど筋力トレーニング全般を指す。

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