オーバートレーニング

過剰なトレーニングの繰り返しでパフォーマンスが低下し、容易に回復しなくなった慢性疲労状態のことを指す。パフォーマンスの回復まで数週間から、重症例では数ヶ月かかるとされている。パフォーマンス低下以外にも日常的に疲労状態が続き、体調不良の症状が現れ、怪我のリスクが高まる。

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