こんばんは、管理栄養士の志佐です(^▽^)/
2020年がスタートして、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は先日ハウステンボスに行ってきました♪
天気も晴れ!☀のち曇りでしたが、気温もちょうど良くお出かけ日和で、美味しいものを食べたり、お化け屋敷に入ったり、、、歩き回って足が疲れました(笑)
いっぱい食べたけど、食べた分めちゃくちゃ歩いたからプラマイゼロかな?(次の日ちゃんとセーブしました。。)
たまには好きなものを食べる、という息抜きも大事ですよね★
我慢も大事ですが、我慢しすぎてもかえってストレスになることもあります。
ですが、食べたら運動!!!
メリハリをつけて自分の気持ちもコントロール出来ればダイエットも苦痛じゃなくなります!
久々にお出かけしてリフレッシュになりました😊
お正月に暴飲暴食された方は、その分をしっかりと運動してカバーしていきましょうヾ(≧▽≦)ﾉ
