みなさんこんばんは！

管理栄養士の志佐です。

まだまだ寒い日が続いておりますが、みなさん体調崩されていませんか?

私は週に一度ほどスポーツサークルに通っているのですが、先日はバレーボールをしてきました。

サークルには初心者から上級者まで様々な方たちがいるので、みんなでわいわい楽しく試合をしています😊

しかし、試合となるとやはり血が騒ぎ、ムキになってしまいますね(笑)

適度な運動は気持ちいいですし、リフレッシュできます!

みなさんも運動を始めませんか？？

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