エステティシャンの三島です♫
夏になると、スカートや短パン、水着など脚を出す機会も多くなってきます。
そんな時に気になるのは、ふくらはぎです(ノД`)・゜・。
脚痩せと聞いたら、太ももの脂肪やセルライトを思い浮かべる方が多いと思いますが、私はふくらはぎが真っ直ぐ細いと、何倍も脚が綺麗に見えます！！
ふくらはぎが太くなる理由はいくつかあります。
★むくみ
★過体重
★体幹が弱い
★歩幅が小さい
★足首が固い
などなど
解消法は、エステティシャンとしてはマッサージをオススメします！！
お客様にもよくお伝えするのですが、脚はやればやる程細くなります！！(笑)
やり方としては、マッサージオイルやクリームを塗って、脚先からグーでゴリゴリ解します。
そのまま足首→ふくらはぎ→太ももの順に解していきます！
途中承山(しょうざん)というツボや
膝下(しっか)リンパをパーで優しく押しながらやるとより効果的です！！
そして最後に鼠径(そけい)リンパ節に流して終了になります‼️
当店では、トレーニングや食事指導で根本から、エステでセルライトケアやホームケアのアドバイスなど、色々な角度からサポートさせていただきます(＾ｰ^)
お気軽にご相談くださいませ☆彡
