本日は、パーソナルジム福岡天神メイクインボディーの管理栄養士が『パーソナルジムでの食事指導』について、お話ししていきたいと思います！
夏真っ盛りではございますが、ダイエットに必要不可欠な食事コントロールをマスターして、引き締めボディをさらに手に入れていきましょう(＾ｰ^)
痩せたい女性にとって「食事指導」は必要なの？
「パーソナルジムに通っているのに体重が落ちない」
そんなお悩みを抱えている方の多くは、運動だけで痩せようとしているのが原因かもしれません。
実は、**ダイエット成功の鍵は“食事が8割”**とも言われています。
特に30代～40代以降の女性は、代謝の低下やホルモンバランスの変化により、昔より痩せにくくなっています。
そのため、正しい食事の知識と“自分に合った食べ方”の指導があるかどうかは、パーソナルジム選びで非常に重要なポイントです。
パーソナルジム福岡天神メイクインボディーの食事指導が選ばれる3つの理由
①完全マンツーマンで「無理のない習慣化」
メイクインボディーでは、糖質制限のような極端な食事制限は行いません。
LINEや対面での個別カウンセリングを通じて、「続けられること」を第一に考えた現実的な食生活アドバイスを行います。
✅ 仕事や育児が忙しい方にも対応
✅ コンビニや外食メニューの選び方もサポート
② 栄養学に基づいた「女性特化のプラン設計」
女性の身体はホルモンバランスの影響を大きく受けます。メイクインボディーでは、PMS（月経前症候群）・産後太り・更年期の体質変化などにも対応した栄養指導を実施。
食べるタイミングと内容の調整
タンパク質・鉄・ビタミンB群の最適摂取
疲れにくく、肌もキレイになる「体調管理型」ダイエット
③LINEで毎日相談OK！リバウンドしにくい体へ
「今日は何を食べたらいい？」
「明日の外食、何を選ぶのが正解？」
メイクインボディーでは、LINEを使った毎日の食事サポートを受けることができます。写真を送るだけで、食事内容を見ながらアドバイスをもらえるから、ひとりで悩むことがありません。
よくある質問（Q&A形式）
Q. 食べながら痩せられますか？
A. はい。無理な制限ではなく、「必要なものをしっかり摂る」ことで代謝を高め、自然と脂肪が落ちやすい身体になります。
Q. 甘いものやお酒は完全NG？
A. ご安心ください。甘いものや外食も、タイミングや量を調整することでOK。ストレスフリーで継続できます。
Q. 食事サポートはコースに含まれていますか？
A. はい。全てのパーソナルトレーニングコースに食事アドバイスが含まれています。
お客様の声
「我慢せずに-5kg達成できました！
「毎日食事を見てくれて、的確にアドバイスしてくれるのが心強かった」
「お米もパンも食べられるのに、3ヶ月で体脂肪率−6％！」
「産後の栄養不足も改善されて、肌と髪が元気になったのが嬉しいです」
実際に当店に通われた多くの女性から「食事指導があったから成功できた」という声を多数いただいています。
パーソナルジム福岡天神メイクインボディーの口コミはこちら💁
まとめ
痩せたいなら“運動×食事”のダブルアプローチが大切！
あなたに合った食事の摂り方を知れば、ムリなく変わっていけます。
メイクインボディーでは、女性のための継続しやすいパーソナルトレーニングと食事指導を組み合わせ、無理なく理想の身体を目指せます。
体験予約はこちらから
