トレーナーの岩切です(^O^)／
今日から7月が始まり、夏はもう目の前まで来ています♫
紫外線が非常に気になる季節ですね…
しかし、日光不足も要注意なのです！！
実は、皮膚に日光があたることで体内ではビタミンDが合成されます。
ビタミンDが欠乏すると腸管からカルシウム吸収の低下と腎臓でのカルシウム再吸収が低下し、カルシウムが不足して低カルシウム血症となります。
そのため骨の軟化がおこってしまいます。
日焼け対策をしながらも適度に日光を浴びて、健康で美しい身体を手に入れましょう！！
7月もボディメイク頑張っていきましょう(＾ｰ^)
