エステティシャンの清水です(＾ｰ^)
先日、セルフケアのインストラクター講習に行ってきました！
日々のストレスや緊張によって、背中〜頭やお顔は凝り固まりやすい部位なのですが、なかなか自宅ケアって続かない、気分が乗らないのイメージがあります(￣∀￣)
そこで症状別に10パターンのセルフケアを学んできました♪
お顔は五感が集結している部分でもあり、様々な情報の入り口です。そして皮膚は五感の原点でもあり、触覚は原初的な感覚です。
なんとなく触れるだけでも安心感や気持ち良さって感じますよね(о´∀`о)
疲れを取りたいけどサロンやエステに行く時間が無いという方や定期的にケアに行っていてもスッキリしないという方もいると思います。
そんな時に自分の内側に目を向ける時間と方法を知っておくと溜め込みにくいお身体に近づけます。
そして、この凝りや滞りを解消することで、血流やリンパの流れまで良くなるので、ボディメイク中の方も循環が良くなり、痩せやすい体質の基盤作りとして大切なポイントです╰(*´︶`*)╯♡
