福岡天神のパーソナルジムMake InBody の石丸です😊
本日は、私が担当させていただきましたM様のボディメイク結果を皆様にお届けしたいと思います！
今回、パーソナルジムで初めてのボディメイクにチャレンジされるとのことで、初めは私のことを怖いゴリマッチョと思い警戒心バリバリだったM様🫣
まずは2週間のトライアルコースを受講後、優しいゴリマッチョということをご理解していただき、3ヶ月のコンプリートコースにご入会してくださいました🤭
☝️そうです、私が優しいゴリマッチョです♫笑
さて、M様の目標は細身の体を大きくしたい！！
という、脂肪を程よく増やしながら筋肉をつける『バルクアップ』になります。
M様の目標を達成する為に私と管理栄養士が緻密なプログラムを立て、3ヶ月のボディメイクをいざスタート🏋🏻♀️
バルクアップに必要なことは正しい物をとにかくたくさん食べることが大切です💡
M様の1日のお食事内容がこちらになります💁🏽♂️✨
M様のお食事内容は私たちが掲げた目標数値に対してほぼパーフェクトでございます✨素晴らしいです✨
管理栄養士のアドバイスにもあるように、トレーニングとお食事に加えて大切なのが『睡眠』です。
どれだけいいトレーニングや食事を行っても睡眠時間が短すぎたり昼夜逆転していたりすると、なかなか効率良く筋肉を育てることができないんです😓
トレーニングやお食事、生活習慣の改善など大変なこともあったかと思いますが、M様は私たちがお伝えすることを実行し、約3ヶ月半本当に頑張ってくださいました🥺
そして、3ヶ月半にわたる初めてのパーソナルジムでのボディメイク結果はいかに！？！？
◇InBody測定結果
【ビフォー】
【アフター】
◇数値の差異
◇ビフォーアフター写真（左ビフォー・右アフター）
なんと！！
3ヶ月半で筋肉量が5.1kg増えて、部位別の周囲長も全てサイズアップしております😳😳😳
しかも！！
体脂肪量は2.2kgしか増えていません☝️
いかにクリーンなお食事で栄養を摂っていただいたかということがわかるかと思います🤔
お写真でもわかるように男らしく逞しいお身体になられて、さらにかっこいいM様になられています✨
この結果はバルクアップ大大大成功👏👏
M様とこの結果を見て、2人で感極まってにやけまくったというのはここだけの話🤫笑
M様、これからは当店で週1回のトレーニングとエニタイムさんで少しずつ減量しながら筋肉を増やしていきましょう💪
これからもよろしくお願いいたします😊
太っていることや痩せていることがコンプレックスでお身体を変えたい！
と思っていても勇気を持って一歩を踏み出せない方は、まずはご相談だけで大丈夫ですので、私たちにお悩みをお話しください😉
お一人で悩まずに一緒に新しい未来と理想のお身体を手に入れていきましょう👊
