コースに含まれる内容

• トレーニング 60分/90分

  

  60分/90分の筋力トレーニングを週に2回行います。基礎機能や筋肉、関節の連動性を評価し改善を図っていきます。
  コレクティブ・エクササイズ、ストレングストレーニングなど質の高いトレーニングを行いパフォーマンスの向上に繋げます。

• 食事指導

  

  身体データ・目標・競技特性などを考慮して、エネルギー量、PFCバランス、ビタミン、ミネラルなどを管理栄養士が細かく分析しアドバイスしていきます。

• メンテナンスストレッチ

  

  パフォーマンスを最大限に発揮できるよう筋緊張の緩和や可動域の改善を行なっていきます。
  強くてしなやかで、怪我をしにくいお身体を作り上げていきます。

• 定期カウンセリング

  

  トレーニングを開始してからのお身体やスキルの変化などを確認し、アドバイスを行なっていきます。パフォーマンスを改善していく為に、意思疎通を図りながらプログラムを進めていきます。

• 体組成計

  

  プログラム開始時から終了時まで定期的にInBody470（体組成計）による測定を行います。お身体の変化を確かな数値で実感してください。

• プロテイン

  

  一人ひとりの目標やお身体にあったプロテインをご提供いたします。

• 水素水

  

  当店では健康や美容に効果が高い水素水をご提供しております。トレーニング中もこまめに水分補給を行います。

• ウェア・アメニティ

  

  トレーニングウェアやタオルなど無料でレンタルしておりますので、手ぶらでお越しいただくことも可能です。更衣室はシャワールームも完備しており、ドライヤーなども取り揃えておりますので、快適に利用していただくことができます。