お風呂♨


こんばんは!トレーナーのチホミです☆彡

皆さんお風呂に入られる際は湯船に浸かっていますか?

私は子供のころからお風呂が大好きで、平気で1~2時間入ってよく親に怒られていました(+_+)

湯船に浸かる事で一日の疲れをとったり筋肉をほぐしてあげる効果、体臭予防や美肌効果もあり、リラックス効果で質の良い睡眠を取ることもできます☆彡

私は好きな入浴剤をいれてお風呂に入るのが毎日の楽しみです♫

もちろんダイエットにも大きく関わってきます!

トレーニングも食事も頑張っているのに思うように体重が減らない・・

そんな時は「老廃物」が原因かも知れません(>_<)
老廃物は浮腫みの原因にもなるので、見た目にも大きく影響します。

この老廃物が身体に溜まると、身体はだるさや疲れを感じやすくなり、肌荒れや便秘の原因にもなります。

老廃物を流す方法としては水分をたくさん摂ったり、マッサージなども効果的ですがお風呂にゆっくりと浸かるだけでも老廃物を流すことができて浮腫みもスッキリしてきます。

シャワー生活ばかりだったお客様にも湯船に浸かる習慣をつけて頂いたことで、停滞していた体重が減り始める方も多くいらっしゃいます♪

これからますます蒸し暑い気候にもなりますが、一日数十分からでもお風呂につかる習慣をつけてみて下さい(^_-)-☆

 

写真のネコちゃんは私の癒しのゴローちゃんです💛

かわいいでしょ?(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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