皆さん、こんにちは！
トレーナーの江越です！！
今回は「ストレッチ」について書いていこうと思います!(^^)!
皆さんストレッチについてどういった印象をお持ちですか？？
ほとんどの方はストレッチというと「身体を伸ばして柔軟性をよくする」みたいな認識ではないでしょうか！？
もちろん柔軟性も良くなりますが、もう一つ身体にすごくいい影響を与えてくれるんです!(^^)!
それは、ストレッチをすることで筋肉のこわばりが解消されることで、血液循環が促され、コリや冷え性の解消などにもつながるということです。
筋肉がこわばると肩こりや腰痛、冷え性などのトラブルを引き起こしてしまう可能性がでてきてしまいます。
なので、トレーニングとストレッチを組み合わせることで柔軟性も高まって血液循環を良くして、酸素や栄養素が全身にいきわたることでスポーツのパフォーマンスが上がり、日常の生活にも良い影響を与えてくれます。
当然、ダイエットにも効果的でストレッチをすることによってエネルギー消費が増加するので、脂肪燃焼にも繋がっていきます(‘◇’)ゞ
ストレッチケアには身体の柔軟性を高めるだけではなく、身体を良くする効果がたくさんあるので是非始めてみてはいかがでしょうか？？
当店でも、本コースのプログラムには必ず、トレーニング後に担当トレーナーによるストレッチケアがついております。
トレーニングで酷使した筋肉をストレッチすることで筋肉痛の緩和や怪我の予防などの効果がございます。当店はトレーニング指導だけでなく、様々な観点からお身体をサポートさせていただきますので、お身体のことでお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください(*^^*)
そして現在、２週間ボディメイキングプログラム第三弾が大好評につきまして、残り５名様の受付となっております！！短期集中してダイエットされたい方は、是非今すぐご応募ください(^_-)-☆
当店ではお電話でのお問い合わせのほかに、ＨＰの問い合わせフォームより、２４時間問い合わせを受けつけております。プログラムのことでご不明な点やお身体のことでお悩みなどございましたら、お気軽にご連絡ください！
皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております＼(^o^)／
