こんにちは！トレーナーのKAYOKOです٩( ”ω” )و
本日はバックラインについてシリーズの背骨編でございます💛
前回に引き続きしつこいですが、また女性のドレス姿で例えさせていただきます(・´з`・)ｗ
でも今回はウェディングドレスで・・・ｗ
純白のウエディングドレス姿を後ろや横から見たときに背中のラインがS字にカーブしているのをご覧になられたことはありますか？
この背中中央部のラインも実はバックラインを綺麗に見せる重要箇所であり、身体の歪みが出る箇所でもあります！！
また、筋力低下により骨盤の歪み、肩こり、腰痛、たるみなどの原因にも繋がってしまう部位なんです(; ･`д･´)
では、どうやってこのS字ラインを綺麗に出すことができるか・・・
1番はインナーマッスルを鍛えてあげることが効果的とされます♬
インナーマッスルは身体の中心部にあり腹部の引き締め等にも効果的ですが背骨にも大きく影響していきます。
誤った姿勢、筋力低下により女性らしい綺麗なS字ラインが無くなってしまうなんて嫌ですよね・・・(・´з`・)
特に現代はスマホやパソコン操作などで猫背になる方が多くいらっしゃいます。
またお仕事による長時間のデスクワーク・・・
お仕事なので仕方のないことですが、お仕事の合間でこまめに肩甲骨を回したり、ストレッチをしてあげるだけでも猫背や肩こりを改善することができますよ!(^^)!
背中は年齢が出やすい、とされます。
ですがスッと伸びる背中の筋肉がきれいになると、印象のみならず全体的にスタイルの良い女性に近づくことができますよ💖
是非自分の姿勢を確認してみましょう٩( ”ω” )و
次回はヒップについてお話ししていきますね☆
