こんにちは！インストラクター兼トレーナーのKAYOKOです(^^)/
最近、だいぶ涼しくなってきましたね～
室内も冷房がついていて上着がないと寒いくらいです・・・
夏が終わって、少し寂しい気持ちもありますが・・・
気を取り直して、本日は「バストアップ」について触れていきたいと思います♪
「バストアップ」・・・きっと女性は特に気になるところですよね・・・。
私も必死です！！！！！|дﾟ)
私の経験等での見解ですが、バストアップしたいからと胸のトレーニングばかりを行っても大きくなるわけではありません( ﾟДﾟ)
「体重、体脂肪は減ったけどバストまで下がりました(´;ω;`)」
「トレーニングでバストアップできますか？」
などの質問をよくうけることがあります。
ご存知の通り、胸は脂肪でおおわれています。ですので脂肪を減らすとバストのサイズダウンは起りうることなのです( ;∀;)
私が日頃から意識し行っていることはもちろん胸のトレーニングも必ず行います。
そして、一番大切にしていることは食事です！！
馬刺しや大豆製品，鶏肉，乳製品を多く摂り、多少の脂質も食品から摂る事を意識しています♪
またタンパク質も必要不可欠なものになってきます( ^)o(^ )
と言っても、そう簡単ではないですよね・・・
でも食事やトレーニングで自分の身体を好きなボディに仕上げていく。それがボディメイクであり、そこが楽しい所なんです(*”▽”)
だから私もやめられません・・・w
当店ではトレーニングのみならず、女性特有のお悩み、ご相談にもしっかり対応させて頂きます☆
また、食事に関しても管理栄養士が直接お客様の理想の身体に近づくアドバイスをさせて頂きます！
是非一緒にこの喜びを味わいましょう♪
