サプリメントのBCAA使ってますか?

トレーナーの田邉です(^O^)/

 

皆さん、「BCAA」というサプリメントをご存知でしょうか。

 

私はもちろん、アスリートやトレーニングしてる方なら誰しもが使っているサプリメントです(*^^*)

BCAAはアミノ酸の一種で、筋肉のエネルギー源になります!

バリン、ロイシン、イソロイシンが含まれており、必須アミノ酸とも言われています。

 

BCAAとは、「Branched Chain Amino Acid」の頭文字を取って略した名前なのですが、日本語では分岐鎖アミノ酸ともよばれています。

 

バリン、ロイシン、イソロイシンはヒトが体内で作ることができないアミノ酸で、筋タンパク質中に非常に多く含まれていることから、非常に重要なアミノ酸であると注目されています。

 

◆運動時のBCAA摂取に期待される効果

・筋タンパク質合成促進

・筋タンパク質分解抑制

・筋損傷軽減

 

◆持久運動能力

・筋肉中にあるグリコーゲンを節約する事ができる

・乳酸の発生を抑制する事ができる

 

このようにたくさんの効果やメリットがありますよ♪

トレーニングや運動をされる方はぜひ活用してみてください(^O^)

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