トレーナーの日高です!(^^)!
私は学生時代、事故により右膝の靭帯を断裂しました。
そのため、日常生活に支障が出ないようにトレーニングは欠
膝の筋トレをサボってしまうと、違和感から日常生活において痛みに
皆さんは雨の日に古傷が痛んだり、違和感を感じたことはありませ
雨の日や天気が悪くなる前に決まって関節が痛むというのは大変つ
その一つの原因としては、自律
天気が悪くなって気圧が低下することで、自律神経が活発になりヒスタミンが過剰に
ヒスタミンは、身体の組織内に広く存在する化学物質で、怪我など
低気圧により自律神経の活性化し、ヒスタミンが過剰に分泌される
ということです。
そんな古傷の痛みに対して大切なことはその部分の血行を良くする
つまり運動です!
特に筋トレは血行促進だけでなく、怪我をして弱まった関節まわりりを
「そのうち治るだろう」と痛めた場所をそのままにしている事はな
運動不足により筋肉が弱くなり、次第に関節に負担をかけることが
これからのご自身の健康のためにも今から運動を行って、怪我をした