鍛えた筋肉使えてますか?

トレーナーの岩切です。

 

近年筋トレ人口が急激に増えています!

 

しかし、皆さんはその筋肉を日頃しっかりと活用できていますか?

私の場合、アンチエイジングの為に筋肉を無理なく鍛えて楽しんでいます(^^)/

そしてその筋肉を適度に活用させることで、身体にしっかりと定着させて日常生活に役立てております!

 

そのことがより人生を豊かにしてくれると考えています★

 

加齢や運動不足による筋肉量の減少により、基礎代謝は低下していきます。

筋肉量が減少し基礎代謝が低下すると太りやすい身体になってしまいます。

 

鍛えた筋肉でエネルギー生産を優位にし、基礎代謝を上げていきましょう(^^♪

 

短期間で筋肉を一気に増やすことはできませんので、できる範囲から徐々に始めてコツコツと継続することが大切です!!

 

私達と一緒に基礎代謝アップを目指しましょう(^O^)/

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