こんばんは！パーソナルジム福岡天神メイクインボディーのチホミです♪
最近はすっかり暖かくなってきましたね！
新生活がはじまり、慣れない環境の中で一生懸命頑張っていらっしゃる方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか？
適度なストレスは身体や脳にいい影響を与えるようですが、現代社会ではほとんどの人が、過度のストレスを抱えて生きていると思います💦
以前のブログで「心と身体」のお話しをさせていただきましたが、心と身体は密接にリンクしていて、そのバランスが良い状態であることがとても大切だと思います(^^♪
スポーツをして汗をかいたり、トレーニングをして身体を鍛えることは、心を鍛える事と一緒だとおもっています♪
躓いた時は、ぜひ身体を動かされて運動のリラックス効果を体感してみてくださいね♡
さて、本日は私の大好きなハイヒールのお話しをさせていただければと思います👠👠👠
女性は靴が好きな方が多いと思うのですがいかがでしょうか？？
わたくしも例外なく靴が大好きです♪
その中でもハイヒールには、特別な魅力を感じます👠✨
自分に合った高さや形を選べば、全体的なバランスを整えてくれて、ハイヒールを履くだけで背筋がシャンとします💃
実はこれ、気分的なものだけではないんですよ~！
ハイヒールを履くと、フラットシューズで履いている時では刺激されない筋肉が鍛えられます。
背中、お尻、太ももの内側、ふくらはぎ、歩行を助けてくれる腸腰筋などなど…
ヒップアップや脚痩せ効果に猫背改善など見た目も中身も素敵にしてくれるんです😊
長時間や毎日履き続けることはあまりオススメはできませんが、お休みの日などにハイヒールを履いて筋肉を刺激しながら気分転換されてみてはいかがでしょうか？🕺🏿✨
