こんばんは(^^♪管理栄養士の志佐です✨
しさです。とても言いにくいですね。自分でも時々噛みます、、、笑
さて、10月もあと少しになりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は最近岩盤浴にハマっていてよく行っているのですが、先日もお友達と仕事終わりに岩盤浴に行って来ました♨
私は普段なかなか汗をかかないのですが、、、( ；∀；)
入って20分もするとじんわりと大粒の汗が止まりません💦全身から大量の汗が出て気持ちいいですね♪
岩盤浴は、新陳代謝アップ・免疫力アップ・冷え性解消などの効果が期待でき、汗をかいてスッキリすることでリラックス効果もあるようです★
体が芯から温められて、出た後も冷えにくく温かい。表面を温めるサウナやお風呂とは違い岩盤浴は体の内部から温めるので冷えにくいんだそうです。
ポカポカしてとにかく極楽🎶
デトックスはやっぱり気持ちいですね☆彡
これからだんだん寒くなり体も冷えてくると思いますので、皆様も岩盤浴で温まって汗を流しスッキリしてみてはいかがですか？
水分補給は忘れずに!!
